◆第一部分：最高得分20分；
◆第二部分：无最高得分。
若第一部分与第二部分的总分高于35分，则意味着你有或将有胰岛素抵抗的可能性。
让我们再回过来看看前面所提到的凯特，我在第一章里谈到过的一位女性。一直到现在，我跟你们所谈论的案例，都证实了由于荷尔蒙不平衡引起的许多亚健康症状是可改变的。这一章里，我再给你们讲一个新的故事。
凯特近年来性欲急剧下降，这令她颇为烦恼。“不是我不想享受这鱼水之欢，我爱我的丈夫，我对他来说，也很有吸引力。可是现在，我一点感觉都没有，就好像有谁关掉了我们感情的开关，我们无法宣泄自己的情感，这让我和我的丈夫都很有挫败感。”凯特沮丧地说道。
凯特断断续续地摄入低碳水化合物和高蛋白质的饮食，并且每日辅以维生素已经有五年的时间了。尽管她希望生活朝“健康”方向靠拢，但她偶有的潮热最近有频繁并加剧的迹象。凯特非常聪慧，且富有诙谐的感染力，但近来无缘无故地常常感到脑子昏沉沉的，像做白日梦一样。凯特是著名的哥伦比亚广播公司的资深记者，她十分热爱自己的工作，以及这份工作所能带给她的可观收入。她曾被公认为是执行组里“冉冉升起的明星”，她卓越的工作能力同样也得到了观众朋友们的认可。可现在，凯特就连坐在那儿听完那些会议都觉得累，更别提什么其他的了。对于她所负责的那些项目，她已不再富有激情和冲劲，也不再可能提出什么好的想法、建议及措施了。她说自己曾经是一个精力充沛并注意力集中的人，“从不迟到”，“每周至少阅读两本书”。而现在呢？她形容自己，不但总是迟到，并且做事情没有条理，还需要花很长时间才能让自己进入工作状态。
我询问凯特日常健身的情况。她说每年冬天她都会去滑雪，但最近她已注意到自己的体力和耐力有明显下降的趋势。
一年以来，凯特体重增长了约5公斤，她感到十分郁闷，因为无论她尝试怎样的瘦身方法，体重也减不下来。她有一个需要她全职投入的工作，两个孩子，一个美满的婚姻和一条爱犬，这些美好的东西虽都令她分身乏术，不过她每周还是会挤出3~4次，由一位健身教练帮助她减肥。她说刚开始的几个星期，她的感觉好极了。可接着，每次的锻炼，都会让她感觉极度疲劳。她盯上了冰激凌和高脂食物，把它们当做补充能量的法宝。可这样一来，辛苦锻炼付诸东流不说，体重更比以前增加了。
她告诉我，前几次的月经都是在她毫无准备的情况下来的，有时正值她在上班，因此这种措手不及令她“想起了高三的那些年代，徘徊在走道上找一个能理解的老师或同学来借一片卫生巾或是卫生棉条什么的。”她怀疑自己是否提前进入“变化”了。
6个月以前，她去她所居住的纽约曼哈顿的医师那里咨询，试图探讨许多近来健康及外貌上的改变—那些细微的难以形容的，但与从前相比完全不同的感觉，特别是她的性欲。她的医师说她还有月经来潮，所以没有必要做荷尔蒙测试。鉴于她精神状态比较低沉，还给她开了一些抗抑郁的药物。这些药起初看起来似乎对她有些帮助，但后来却不再有效，反而更让凯特变得心浮气躁。
凯特的现状：
年龄亚健康症状生活方式药物及保健品
35无性欲
脑子昏昏沉沉
体重增加
精神难以集中高蛋白质/低碳水化合物的饮食
每周3~4次重量训练
